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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前台北富邦銀行ok忠訓國際代辦評價每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮台北富邦銀行ok忠訓國際代辦評價人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

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荒謬！少女被叔叔染指10年親人勸「都是一家人」別提告

新北市一名19歲少女自9歲開始，就被同住的叔叔多次闖入房間性侵得逞，隱忍十年後，於去年向父親與奶奶揭發其惡行，未料卻得到「不要去提告，大家都是一家人」的回覆，讓少女相當心寒，在友人陪同下前往警局報案。新北地檢署5日偵結，依強制性交罪將其起訴。起訴書指出，少女為單親家庭，自小和父親及叔叔同住屋簷下，2010年間叔叔趁著少女在房間使用電腦時溜入，強性逼迫才9歲的女孩替他口交；2013年間，叔叔眼看蜜桃成熟，開始變本加厲強迫少女與其發生性行為，次數頻繁。不僅如此，因性侵次數頻繁難以計算，以一個月一次去累計，初估少女至少被叔叔性侵達80次以上，對少女的身心靈產生極大的創傷，導致其染上焦慮以及憂鬱症等精神疾病。全案曝光關鍵在於，少女於去年間鼓起勇氣想揭穿真相，先向父親與奶奶說明，但卻只得到，「不去想就沒事」、「不要去提告，大家都是一家人」等回應，使少女心寒至極，透過友人的陪同下，前往警局提告。檢方指出，該叔叔在少女未滿14歲前，涉犯25次強制性交罪嫌；又於其年滿14歲後，涉犯57次強制性交罪罪嫌，並依照兒少法加重刑責，於5日偵結起訴。(中時新聞網)

11名越南移工打撞球群聚新化警法辦

全國進入第三級警戒多日，苗栗電子廠爆出移工群聚感染，確診數持續攀升，山上區仍有業者無視防疫規定，心存僥倖提供場地供外籍移工群聚，台南市新化警分局昨晚在山上區一處雜貨店發現多輛電動機車，查獲11名越南籍移工打撞球，訊後將陳姓負責人及該11名移工，依違反傳染病防治法移送衛生局裁罰。移工群聚恐形成防疫破口，新化警分局山上分駐所所長黃志成昨晚18時許率員執行查察外籍移工群聚勤務，發現轄內一處撞球雜貨店，門口停放多部電動機車，疑有移工群聚，稽查發現多名移工在店內撞球、聊天群聚，業者無視防疫規定放任移工群聚，遂將陳姓負責人及11名越南籍移工依違反傳染病防治法規定，移送衛生局裁罰。新化分局表示，為避免移工群聚造成防疫破口，市警局針對外籍移工群聚場所加強監控，嚴防暗中營業提供飲酒、聚餐群聚情事，尤其，假日常見移工群聚，規畫多項查察勤務作為，針對轄區外籍餐廳、卡拉ok店及移工聚集場所加強查察，避免違法群聚造成疫情擴大。

上海昨新增7例境外輸入確診病例 1例來自台灣

上海市衛健委今早（6日）通報：2021年6月5日0至24時，通過口岸聯防聯控機制，報告7例境外輸入性新冠肺炎確診病例，其中1例來自台灣。新增治癒出院3例，其中來自柬埔寨2例，來自加拿大1例。根據通報內容，上海昨天發現的7例境外輸入性新冠肺炎確診病例中，病例6為台灣地區居民，在台灣生活，自台灣出發，於2021年6月3日抵達上海浦東國際機場，入關後即被集中隔離觀察，其間出現症狀。綜合流行病學史、臨床症狀、實驗室檢測和影像學檢查結果等，診斷為確診病例。7例境外輸入性確診病例已轉至定點醫療機構救治，已追蹤同航班的密切接觸者72人，均已落實集中隔離觀察。2021年6月5日0至24時，上海無新增本地新冠肺炎確診病例。

又有防疫保單停售？金管會：仍有14家銷售民眾仍買得到

隨著疫情持續升溫，民眾搶買「防疫保單」大爆單，於此同時，卻陸續有產險業者宣布停售商品，有立委就此直言批評：「保險公司是穩賺才賣、賠錢就不賣？」對此，金管會保險局指出，目前已召集仍有銷售「防疫保單」的14家產險公司，進行「道德勸說」並作出2點指示：其一是由產險公司考慮是否提高風險限額，再盡量對外銷售給民眾。其二是與已經停售的產險公司進行溝通，期能仔細研議後再上架新的防疫保險商品。防疫保單仍有9家產險公司賣個人險除了已經停售的台灣產物保險外，針對日前停售的國泰產物保險，以及有傳聞也要停售的富邦產物保險和旺旺友聯產物保險，金管會保險局表示，國泰產物保險停售的是專案部分，仍會重新設計再上架新商品，而旺旺友聯產物保險也是商品稍作了調整，是有要停售的商品，但是也會再上市其他新商品，還有富邦產物保險則沒有要停售的打算。金管會保險局強調，目前市面上仍有14家產險公司銷售「防疫保單」個人險和企業險，合計共有27張商品市售；其中，銷售個人險的產險公司包括：兆豐產物保險、富邦產物保險、和泰產物保險、明台產物保險、新光產物保險、華南產物保險、新安東京海上產物保險、安達產物保險及旺旺友聯產物保險等，「民眾如果仍想投保防疫保單，還是可以買得到。」(中時新聞網)

喝韓國代餐奶昔能瘦身？ 4種人不適合！

代餐有助於瘦身的原理很簡單，假設以前一餐吃500大卡，換成代餐只吃100大卡，減少熱量攝取，所以能減輕體重。廠商主打消費者吃了不會餓肚子，是因為添加了有飽足感的兩種成分，第一個是「蛋白質」，像韓國代餐奶昔的主要成分是植物性蛋白，大多以大豆蛋白為主，也有的代餐會使用豌豆蛋白。第二個成分則是「膳食纖維」，有些廠商會加蒟蒻粉，利用蒟蒻粉吸水後體積膨脹來增加飽足感，很多瘦身產品也都含有蒟蒻粉。安民家醫診所營養師陳怡錞指出，很多瘦身的人只注意是否減少熱量，其實要瘦得健康，還要考慮身體所需的營養素。有些代餐雖會添加維生素、礦物質，但各家廠商配方不一，加的分量也不同，要注意每餐攝取到的營養素是否充足，此外，吃代餐會攝取不到蔬菜、水果中才有的「植化素」。 ●植化素是什麼？其全名為植物化學素，是植物裡的天然成分，具有抗氧化、解毒排毒的功能，對身體有很好的保護作用。我們吃蔬菜水果不只是攝取裡面的纖維，還會攝取植化素，當身體的維生素、礦物質不足時，容易免疫力不佳或容易出血，顯示必須攝取的重要性，但民眾易忽略缺乏植化素所帶來的影響。代餐常會強調含高纖維，有些民眾誤以為只要吃代餐就可替代蔬菜水果，其實，天然蔬果含有很多植化素是代餐沒辦法補充的。當植化素攝取不足，就沒有很好的抗氧化效果，導致身體自由基增加、降低免疫力，長期下來很可能影響健康。●代餐奶昔天天喝對身體有什麼影響？有的人吃了代餐奶昔，初期體重會減輕，不過一旦停用代餐、恢復平常飲食時，體重就像溜溜球一樣，不只回到先前體重，還可能愈來愈肥，這是為什麼？陳怡錞營養師說明，假設一個人原本基礎代謝率是1200大卡，改吃代餐可能會讓每日攝取的熱量低於基礎代謝率，短期內體重看起來減輕，實際上因每日熱量攝取不足，身體會降低基礎代謝率來節省熱量消耗，並且會分解肌肉當作熱量來源。當身體的基礎代謝率降低後，身體消耗減少，此時停用代餐、恢復正常飲食，吃回原本的熱量時，反而多出一些熱量消耗不掉，就會和成為脂肪儲存下來，所以更易發胖、增長脂肪，變成易復胖的體質。陳怡錞營養師建議，如果真的要吃代餐，每天頂多取代一餐就好，至於要取代哪一餐，則因飲食習慣而異。早餐或晚餐較容易吃到不健康的高熱量、油炸食物，可以取代其中一餐，並透過其他兩餐來補足熱量，建議每日攝取總熱量不要低於基礎代謝率，才不會導致肌肉流失跟基礎代謝下降，最重要的是每日蔬菜、水果攝取量要足夠，盡量從原型食物攝取營養素。●哪些人不適合喝代餐奶昔？1.有吃降血糖藥或是有打胰島素的糖尿病患者吃代餐可能導致血糖降低，有低血糖的風險。2.癌症患者為了抗癌，患者需要大量的熱量及營養，當熱量攝取不足，很可能產生「惡病質」，意思是身體因癌細胞釋放大量發炎物質，造成代謝異常，若減少營養攝取，體內「代謝分解」速率高於「代謝合成」，容易營養不良，免疫力降低。3.肝腎功能不佳者這類型的人需限制飲食，像是少鈉、少鉀、少磷等特殊限制，有的人也要限制蛋白質，吃代餐需要經過醫師和營養師評估。4.產後哺乳的女性有些產後媽媽急著減肥，陳怡錞營養師說，如果沒有哺乳沒關係，有哺乳就不適合吃代餐。因為攝取的熱量太低，會不利乳汁製造，加上營養攝取不足，乳汁營養成分不夠，連帶影響寶寶成長。本文作者:廖芷廷諮詢：陳怡錞（安民家醫診所營養師）(本文摘自《大家健康雜誌》2021年5、6月號第394期)文章來源：《大家健康雜誌》(中時新聞網)

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